Axelle Bel, bekend van sociale media, is mama van twee kinderen met autisme. Eerlijk, herkenbaar en met een vleugje humor.

In deze eerste sessie beantwoorden we die vragen en zet je de eerste stap richting een actiever leven.

. In deze sessie maken we samen een gelukswandeling en staan we stil bij hoe bewegen kan bijdragen aan hoe je je voelt.

. In deze sessie ontdek je dat je voor spierversterkende oefeningen niet naar de fitness hoeft.

In deze sessie gaan we dieper in op wat gezonde voeding precies inhoudt, zodat je nog meer gezondheidswinst boekt.

Kris Baert vertelt het eerlijke verhaal van zijn verslaving aan de slaappil, met lichtvoetigheid, emotie en humor. Tussendoor zingt hij ook een paar liedjes die met slapen te maken hebben.