Mindfulness is eigenlijk niets anders dan bewust aanwezig zijn, hier op dit moment.

Vaak zijn we bezig met dingen die nog moeten gebeuren of dingen die al gebeurd zijn.

Oog hebben voor het hier en nu kan een hele uitdaging zijn, omdat je vaak meegenomen wordt door een gedachten-stroom en andere activiteiten.

Kinderen leven veel meer in het hier en nu, maar hoe ouder ze worden hoe lastiger dit wordt. Zij krijgen ook te maken met stress, verdriet, angst, een vol hoofd en bijvoorbeeld slaapproblemen.

Door het beoefenen van Mindfulness verbetert de concentratie, worden kinderen rustiger, ze worden aardiger voor zichzelf en voor anderen, ze krijgen meer zelfvertrouwen en hebben minder snel een oordeel klaar.

In deze drukke tijd even een moment van rust samen met je kind ervaren en echt aandacht hebben voor elkaar en jezelf, daar gaat het in deze workshop om.